BOKWA® is a new Group Fitness Program that is rapidly spreading across the globe.

BOKWA är ett nytt  fitness program i grupp som snabbt sprider sig över världen.

Från stora hälsoklubbar till mindre dansstudios, skolor och föreningar, deltagare står i kö för att uppleva BOKWA.  

Bokwa är annorlunda. Det är inte riktigt som en dans workout - det är ingen koreografi  eller stegräkning. Deltagarna ritar bokstäver och siffror med sina fötter medans dom rör sig till musik i fri form.

Alla gör det. Om du kan röra dig och du kan stava så kan du göra BOKWA! Från 4 åringar till män och kvinnor i 70-års åldern, till killar med " två vänster fötter ", till världsmästare i dans, Bokwa engagerar deltagare i alla åldrar i samma klass och till samma musik!

 

Ordet Bokwa kommer från bo= boxing    kwa= kwaito (sydafrikansk dans)

 

 

 

Bokwa start!  Onsdag 29/1 2014   Vretstorps Folkets Hus

 

Våren 2014!

 

 

 Galet rolig träning! Häng på du också!!

Anmäl er här!

 

 VÄLKOMNA

 

Titta på Bokwa video här!

 

 Den 10 Mars 2013 hade vi besök från Irland av Cedric Mahango som utbildar Bokwa instruktörer i Sverige just nu- för en masterclass! 2 timmars Bokwa ös!

Här finns det bilder från klassen!